Ваша заявка
Обратите внимание, что для связи в Телеграм вам необходимо проверить, что ваш номер виден другим.
Ваша заявка
Обратите внимание, что для связи в Телеграм вам необходимо проверить, что ваш номер виден другим.
Группа будет полезна, если вы...
Часто накручиваете себя и прокручиваете возможные сценарии
Испытываете внутреннее напряжение и вам трудно расслабиться
Боитесь ошибок или негативной оценки
Стараетесь всё предусмотреть и контролировать
Откладываете решения из-за сомнений
Избегаете ситуаций, которые вызывают тревогу
Хотите чувствовать больше устойчивости и свободы в повседневной жизни
Будем не просто говорить о тревоге, а разбираться, как она работает и что помогает с ней справляться
Заметим привычные способы избегания и контроля
Разбиремся, что запускает и поддерживает тревогу
Научимся выдерживать тревогу и неопределённость
Часть практики — взаимодействие с участниками группы
Попрактикуем
Попробуем новые действия в тревожных ситуациях
Поработаем со страхом оценки и ошибок
Схема-терапия работает на 3-х уровнях:
- 8максимум участников
- 10еженедельных встреч
- 2,5 часапродолжительность встречи
Иван Степанов
Ведущий группы,
врач-психиатр, психотерапевт
врач-психиатр, психотерапевт
Стаж — 6 лет, образование
«В первую очередь я стремлюсь помочь клиенту понять себя. Ведь чем лучше знаешь свои реакции, тем легче их контролировать и чем яснее понимаешь уязвимости, тем легче себя по-настоящему оберегать.
Наши режимы, паттерны поведения, эмоциональные схемы, да и вся наша "личность" - лишь часть "нас". На группе я предлагаю узнать, как мы устроены - с нашими чувствами и телесными реакциями, мечтами и потребностями, страхами и отношениями, с прекрасной и неповторимой сутью каждого человека.
Узнайте себя, с интересом исследуя все оттенки своих проявлений, погрузитесь в богатство внутренней психической жизни, чтобы принять себя и позволить себе быть».
Наши режимы, паттерны поведения, эмоциональные схемы, да и вся наша "личность" - лишь часть "нас". На группе я предлагаю узнать, как мы устроены - с нашими чувствами и телесными реакциями, мечтами и потребностями, страхами и отношениями, с прекрасной и неповторимой сутью каждого человека.
Узнайте себя, с интересом исследуя все оттенки своих проявлений, погрузитесь в богатство внутренней психической жизни, чтобы принять себя и позволить себе быть».
Стоимость группы
Остались вопросы?
FAQ
После каждого группового занятия выдается домашнее задание или раздаточный материал для изучения. Выполнение домашних заданий значительно повышает эффективность очной групповой работы.
Написать в тг @denirapsy
Занятия будут проходить очно в клинике «Денира» по адресу г. Москва, ул. Петровка, д. 26 стр. 4
Старт тренинга 6 октября 2026 г. в 18-00, далее каждый второй вторник в 18-00. Занятие длится 2,5 часа.
Старт тренинга 6 октября 2026 г. в 18-00, далее каждый второй вторник в 18-00. Занятие длится 2,5 часа.
Запишитесь на тренинг
Просто оставьте свои контакты
Обратите внимание, что для связи в Телеграм вам необходимо указать ваш @username или проверить, что ваш номер виден другим. Вы можете для видимости вашего номера добавить в контакты наши номера:
8 993 600 0904 — регистратура клиники
8 993 700 0904 — менеджеры групповых программ