Группа по Схема-терапии

Главная
/
Тренинги
/
Схема-терапия группа

Очно в Москве

Закрытая группа

Старт — 21 октября, в 18.00

1 раз в 2 недели

150 минут на встречу

Схема-терапия помогает изменить глубинные паттерны, которые годами мешают человеку строить здоровые отношения, справляться со стрессом и чувствовать себя уверенно. Схема-терапевтическая концепция личности и работа в ней помогает осознать и переработать глубинные негативные установки, приводящие к хроническим психическим нарушениям

Схема личности

Записаться
на диагностику

Записаться

Для каких пациентов будет полезна группа

С расстройствами личности: пограничное, избегающее, зависимое, нарциссическое, смешанные РЛ

С хронической тревогой и депрессией, трудно поддающимся
медикаментозной терапии

С проблемами в отношениях, страхом покинутости, нестабильными отношениями, отстраненностью

С желанием разобраться в себе, сомнениями, социальной и личностной тревожностью

Работа с корнем проблем, а не только с симптомами

Переключаться в «Здорового взрослого»

Распознавать свои режимы, их историю и триггеры

например, «Уязвимый ребёнок», «Критикующий родитель»

гнев, самоповреждение, избегание

Уменьшать импульсивные реакции

Записаться в группу

Практические инструменты на всю жизнь

Методы работы с дисфункциональными убеждениями

Способы эмоциональной регуляции

Техники самоподдержки

Стратегии борьбы с перфекционизмом и прокрастинацией

Схема-терапия работает на 3-х уровнях:

Когнитивном

Распознавание ошибок мышления, своих режимов, потребностей и схем

Поведенческом

коррекция дисфункциональных режимов и удовлетворение эмоциональных потребностей здоровыми способами через выработку новых форм поведения

Экспериенциальном

коррекция отпечатков болезненного и деструктивного прошлого через проживание нового эмоционального опыта в безопасных условиях психотерапевтических сессий

Что вы получите в результате схема–терапии:

Лучше адаптируетесь
к обстоятельствам

Основная цель схематерапии — помочь людям приспособиться к изменяющимся условиям жизни.

Проработаете свой запрос

В схематерапии можно работать с различными запросами — от желания разобраться в своих паттернах до работы с тревогой, снижение влияния чувства одиночества.

Научитесь полнее понимать себя

Схематерапия поможет осознать свои сильные и уязвимые стороны, управлять своими реакциями.

Какие условия для вступления в группу?

№ 1

Готовность и возможность участия в группе вплоть до ее завершения

№ 3

Опыт прохождения личной терапии

№ 4

Прохождение собеседования с одним из ведущих

(бесплатно)

№ 2

Наблюдение врачом-психиатром и его рекомендация об участии в групповой терапии

Иван Степанов

Ведущий группы,
врач-психиатр, психотерапевт

Стаж — 6 лет, образование

«В первую очередь я стремлюсь помочь клиенту понять себя. Ведь чем лучше знаешь свои реакции, тем легче их контролировать и чем яснее понимаешь уязвимости, тем легче себя по-настоящему оберегать.
Наши режимы, паттерны поведения, эмоциональные схемы, да и вся наша "личность" - лишь часть "нас". На группе я предлагаю узнать, как мы устроены - с нашими чувствами и телесными реакциями, мечтами и потребностями, страхами и отношениями, с прекрасной и неповторимой сутью каждого человека.
Узнайте себя, с интересом исследуя все оттенки своих проявлений, погрузитесь в богатство внутренней психической жизни, чтобы принять себя и позволить себе быть».

Стоимость группы

Стоимость группы. Оплата по блокам.

I блок
(7 встреч)

21 000

руб.

II блок
(7 встреч)

21 000

руб.

Оставить заявку

Структура встреч группы

II блока

Базовые эмоциональные потребности
Осознанность, навыки регуляции

На блоке вы узнаете про:

Подробнее про I блок >>

Дезадаптивные схемы, дисфункциональные режимы:

I блок (7 встреч)

Развитие здоровых режимов
Адаптивные схемы

В группе вы проработаете:

Подробнее про II блок >>

Управление режимами:

II блок (7 встреч)

1 блок: Дезадаптивные схемы, дисфункциональные режимы. Базовые эмоциональные потребности. Осознанность, навыки регуляции.

В первом блоке мы рассмотрим базовые понятия схема-терапии: ранние дезадаптивные схемы, копинг-режимы, эмоциональные потребности.
Здесь вы узнаете о сути понятий внутреннего ребенка, внутреннего критика, их взаимосвязи с эмоциональной дизрегуляцией и влиянии на поведение. Попробуете определить свои привычные болезненные и дезадаптивные паттерны поведения, рассмотрев свою жизнь с новой точки зрения. Научитесь применять навыки эмоциональной регуляции и когнитивные техники для облегчения тревоги, самокритики, гнева. Научитесь заботиться о себе в состоянии уязвимости, возвращать себя из состояния избегания. Научитесь применять техники осознанности. Мы начнем путь к изменениям путем получения нового эмоционального опыта: экспериенциальных техник, терапевтической работы со стульями, работы с воображением.

2 блок: Управление режимами. Развитие здоровых режимов. Адаптивные схемы.

Во втором блоке мы продолжим наблюдать за собой и сосредоточимся на коррекции дезадаптивных режимов. Учимся бережному внутреннему диалогу, практикуем навыки заботы о себе, развиваем здоровые режимы: Любящий родитель, Мудрый взрослый, Счастливый ребёнок. Продолжаем и углубляем эмоциональную работу, становимся более сплочённой группой. Рассматриваем и практикуем ваши новые адаптивные схемы поведения, которые останутся с вами навсегда.

Иван Степанов

Ведущий группы,
врач-психиатр, психотерапевт

Варвара Филлинова

Ведущий группы,
врач-психиатр, психотерапевт

Напишите администратору, чтобы обсудить детали

Запишитесь на группу по Схеме-терапии, чтобы не идти на поводу у синдрома, а научиться управлять своей жизнью

Оставить заявку

Остались вопросы?

Напишите в Телеграм:

Написать

Позвоните по телефону:

+7 993 6ОО-О9-О4

FAQ